講演テーマ

『仕事の集中とカラダ・リセット術～ボクシングから学ぶ安全管理～』
朝から夕方まで、仕事に集中し続けるのは不可能です。 時間とともに脳や体は疲弊し、集中力は低下、仕事のミスや労働災害などが起きやすい状況につながります。また、疲労をそのままにしておくことは、生活習慣病やストレス増加など、心身にさまざまな影響を及ぼします。
それらを防止するためには、疲労を取り除き、集中力を維持させることが必要です。
講演では、まず始めに高い集中力を持ち、過酷な減量に耐え、目標達成への強い精神力を持つボクサーのライフスタイルを取り上げます。
そこから、仕事に役立つ集中力を維持させる方法や、心の疲れ（ストレス）を取り除くストレス発散方法などを、ストレッチや簡単ボクシングを使ってレクチャーしていきます。

『身体の疲れを残さないために～疲労回復ストレッチ＆ストレス発散ボクシング～』
ＩＴ化が進み、目の疲れ、肩・首こり、腰痛など、体の疲労や不調を感じる方が増えています。
不調を放置しておくことは、生活習慣病につながるだけではなく、自律神経の乱れにより、睡眠障害やうつ病といった精神障害を引き起こす原因にもなります。
また、肉体的な疲労を溜めておくことで集中力の低下を招き、仕事中の事故やケガなどの労働災害につながる要因にもなります。
講演ではまず、なぜ疲労が溜まるのかを理解していただき、職種に応じて疲れの溜まりやすい部位を中心に疲労回復法を学んでいただきます。
また、溜めてしまいがちなストレスと上手く付き合う方法として、ボクシングのパンチや防御を使ったストレス発散法や、ヨガの呼吸法でストレス解消を体感して頂きます。

『体と脳の健康 生活習慣病対策～脳にも身体にも必要な12 の生活習慣～』
生活習慣病は本人が気づかないうちに進行し、放っておけば重大な病気につながることもあります。
病気を予防・改善するためには、運動も食事も正しい睡眠も大事！ということはみんな分かっているはず。しかし実際は「何をしてよいのか分からない」「面倒くさい」「無理」「時間がない」「続かない」といって、あきらめてしまうケースが多いのです。
講演では、まずはここから始めてほしい、聞いた後からすぐに実践できる、誰でも簡単にできる生活習慣の予防・改善法をレクチャーしていきます。

『～コンピュータ操作からくる身体的不調を取り除く～ＶＤＴ症候群の予防法』
ＶＤＴ（Visual Display Terminal）作業により、目の疲れや肩・腰コリといった身体的疲労を感じる人は９割にも上ると言われています。
身体的疲労をそのままにしておくことは、生活習慣病にもつながるだけではなく、自律神経の乱れにより、うつ病などの精神障害を引き起こす原因にもなります。
仕事の効率アップや欠勤率減少、職場のコミュニケーション向上のためにも、予防・改善はとても大切なことです。
セミナーでは、ＶＤＴ症候群予防のためには何をすれば良いのか、疲労解消はどのようにすればよいのかなど、実技を交えてレクチャーしていきます。