講演テーマ

<メンタルヘルス対策>
『ポジティブメンタルヘルス対策で元気な職場づくり』
誰でもストレスフリーで自分らしく働き、生き生きとした人生をおくりたいものです。
経営者や管理職のストレス対処法をコンサルテイングし、ストレストレーナーとして全国で
活動している講師が、誰でもできるストレスフリーでいるためのポイントをご紹介します。
講演後半では、実際に全員でその場で出来るストレス対処方法を実践します。

『実践メンタルヘルス～ストレスに負けない脳と体の育み方～』
健康教育の普及活動や、メンタルヘルスの不調の主原因である「ストレス」に着目し、
「ストレスを味方に変えて、安全に仕事をする」ためのトレーニング法を伝授。
職場で実践できる内容が人気となり好評を得ています。どのような仕事においても、
ストレスはつきものです。またストレスに強い人と弱い人は生まれ持った性格だけではありません。
ストレス軽減には、プライベートの時間で鍛えることができるからです。
けれども間違ったストレス解消法や、単なる気休めにしかすぎない事で
その場しのぎをしている人が殆どです。どんな職場でもストレスをためずに、自分の力を
発揮できるようになる方法をわかりやすく、興味深い切り口で具体例満載の内容です。

<メンタルヘルス対策>
『実技で分かりやすく学ぶ～感情労働ストレス・セルフマネジメント～』
『職場で防ぐ！肩こり腰痛予防』
『業績アップに繋げる社員の元気のつくり方』
『油断大敵！パソコン作業の健康リスク～あなたの『眼、肩、腰』は大丈夫？』
『心を元気にする！職場で出来るメンタルヘルス体操』
『プレッシャー筋を強化する！心とカラダに効く健康教育』

<労働環境・労働安全衛生>
『ストレスリリースで腰痛改善！～不良姿勢を治して労働安全』
『安全行動をするためのストレス対処～ゼロ災害のためのメンタルヘルストレーニング～』
本講演の特徴は、講師の一方的な話ではなく、全員で座ってできるストレッチや呼吸を行う
全員参加型の講演です。一般的にメンタルヘルスケアというと、高ストレス者のための
心理カウンセリングがりますが、本講演では心の健康管理に必要な、ストレス対処の
方法を、関心がない方でも興味が湧くような構成と内容です。

<シニアの健康づくり>
『ストレスに負けない元気な心身のつくり方』
本講演の特徴は、講師の一方的な話ではなく、全員で座ってできるストレッチや呼吸を行う
全員参加型の講演です。心の健康管理に必要な、ストレス対処の方法を関心がない方でも
興味が湧くような構成と内容です。

『心と身体の免疫力を高めるストレスリリース』
誰でもストレスフリーで自分らしく働き、生き生きとした人生をおくりたいものです。
経営者や管理職のストレス対処法をコンサルテイングし、ストレストレーナーとして
全国で活動している講師が、誰でもできるストレスフリーでいるためのポイントをご紹介します。
講演後半では、実際に全員でその場で出来るストレス対処方法を実践します。

『あなたはもっと笑顔になれる！元気で長生き健康づくり』
『低栄養防止・しっかり食べて元気に長生き』
『健康寿命を伸ばす「きっかけづくり」への始動』
『ハッピーおデブで健康になろう！タニカワの正しい健康教育』
『いつまでも若々しく健康に！ロコモ対策・介護予防』

書籍

「職場のメンタルヘルスケアと実践」（講談社）2018年

主な出演

・NHK「クローズアップ現代」社会を変える女性の起業
・ラジオNIKKEI「健康ネットワーク」4回シリーズ